Лицензированные курсы массажа в городе Чебоксары

Какой массаж поможет обрести формы для пляжа?

Александр Панфилов Александр Панфилов

До поездки на море остались считанные дни, а формы для купальника не походят? Семь бед – один ответ! Поможет массаж. Здесь нужно будет уделить внимание проработке двух проблемных зон: живота и бедер.

Массаж живота

  1. Растирайте живот сначала по вертикали, а затем по горизонтали. Движения не должны быть слишком резкими или давящими на живот.
  2. Следите за силой нажима. Массаж не должен быть слишком мягким — иначе он не возымеет должного эффекта, но и не слишком сильным. Делайте его так, чтобы вам не было больно или неприятно.
  3. Можно использовать щипковый массаж. Ухватите пальцами жировые складки и, перебирая их, двигайтесь по всему животу (по часовой стрелке!). С каждым новым кругом щипки должны быть энергичнее — так, чтобы по окончанию процедуры кожа была покрасневшей.
  4. По окончанию процедуры разотрите живот махровым полотенцем (по кругу, несколько раз).

Массаж бедер

Хорошо делать массаж бедер при помощи массажера. Наверняка вы знаете его: такая длинная «мочалка» с деревянными колесиками. Как это ни странно, она невероятно эффективна! После массажа таким массажером бедра и попа обретают упругость, а также исчезает целлюлит. Правда, не сразу, и в сочетании с воздействием от антицеллюлитных кремов.

Конечно, массировать бедра можно и обычной мочалкой в душе. Эффект тоже будет, если вы будете энергично и сильно воздействовать на проблемные зоны.

Еще отметим, что начинать массажные процедуры нужно не за 12 часов до вылета на море, а, как минимум, за месяц. Тогда результат будет заметен, и горячие южные парни по достоинству оценят ваши формы.

Что касается мужчин, им вкупе с массажем бедер и живота прописаны нагрузки в тренажерном зале, потому что на мужской организм воздействие должно быть более сильным. Форму для пляжа одним только массажем не наработать. Ну, разве что только если делать его по 2-3 часа каждый день… В компании прекрасных гибких дам!


Спасибо за внимание! Если Вам было интересно - поделитесь этой записью со своими друзьями с помощью социальных сетей.

Хотите научиться делать массаж всего за несколько занятий обучаясь у профессионалов? Записывайтесь на наши курсы прямо сейчас!

Если Вы новичок - пройдите классический курс массажа. Там Вы познакомитесь с основами массажа. Получите документ об образовании. Сможете устроиться работать массажистом!

Если у Вас уже есть опыт - выберите курс массажа по своим интересам. Вы окажетесь в сообществе людей, которым интересно все что касается здоровья и развития.

Есть сомнения? У нас есть пробное ознокомительное занятие в роли слушателя. Подробнее по телефону: 8 (927) 861-31-31

Александр Панфилов Александр Панфилов

Ближайшие курсы массажа
обучение с нуля «Основы классического массажа»

Научим делать классический массаж «с нуля» за 8 занятий

начало курса
06, 08 декабря 2018
«Основы корректирующего массажа»

Научим делать массаж корректирующий форму тела

начало курса
19 октября 2018
для опытных «Основы детского массажа»

Массаж для оздоровления ребенка в домашних условиях

начало курса
15 сентября 2018

Школа массажа Панфилова в социальных сетях